Ausgebrannt - Der Burnout Podcast
Ausgebrannt - Der Burnout Podcast von Babett Wollin ist nicht nur für Menschen, die mitten in einem Burnout stecken und diesen nachhaltig und ganzheitlich überwinden wollen, sondern auch für alle, die das Gefühl haben, kurz vor einem Burnout zu stehen und die nach Wegen suchen, wie sie diesen vermeiden können. Der Podcast ist außerdem für diejenigen, die schon im Vorfeld etwas verändern möchten und mehr über ihre unbewussten Glaubenssätze lernen wollen.
Im Podcast geht es um das Unterbewusstsein und unbewusste Muster, die ganz viel damit zu tun haben, daß es überhaupt zu einem Burnout kommen kann. Es geht aber auch um die Arbeit mit unserem Körper und darum wie wir mit ihm wieder eine liebevolle Beziehung aufbauen können.
Jeden Mittwoch erwartet Dich eine neue Folge, in der Babett die Vielschichtigkeit des Burnouts beleuchtet, der soviel tiefer geht, als es uns die offensichtlichen Symptome glauben lassen. Sie gibt vielfältige Tipps und Anregungen, sei es in körperlicher oder mentaler Hinsicht. Sie inspiriert, motiviert und regt an, einen anderen Weg zu gehen, einen Weg, auf dem ein Burnout nicht mehr vorkommt, einen Weg auf dem Du dauerhaft zurück in Deine Kraft, Energie und Lebensfreude kommst.
Nach einer Karriere im Finanzmanagement und ihren persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Burnout, hat Babett sich für eine Neuausrichtung entschieden und eine Ausbildung zur Therapeutin für die Rapid Transformational Therapy™ (RTT™) absolviert. Seitdem arbeitet Sie als RTT™ Therapeutin und Coach und begleitet Menschen in ihrer Transformation.
Haftungsausschluss: Babett Wollin ist keine Psychologin, Psychotherapeutin oder Ärztin. Die Anregungen und Tipps in dieser Podcast haben einen ausschließlich informativen Charakter und ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt.
Ausgebrannt - Der Burnout Podcast
16. Einfache Hacks für mehr Energie!
In dieser Folge möchte ich Dir erzählen, was ich damals gemacht habe, um wieder zurück in meine Energie zu kommen. Es muss nicht zeitaufwendig oder kompliziert sein. Bei mir waren es damals ein paar ganz einfache Dinge, die ich verändert habe, um wieder in meine Kraft zu kommen.
Das Buch auf das ich Bezug nehme heißt: "Yin Deficiency - Burnout and Exhaustion: What to do" by Jonathan Clogstoun-Willmott.
Als Beispiel für Qi Gong Übungen: Ba Duan Yin
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Ich würde mich freuen, wenn Du auch beim nächsten Mal wieder dabei bist.
Auf Dein wunderbares Leben,
Babett
